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En esta sección, hemos discutido las diez principales terapias de masaje o los diez principales tipos de masaje, sus beneficios y sus técnicas. Aquí hay una guía rápida y fácil de algunas de las terapias de masaje más utilizadas.

Aromaterapia – Aromaterapia – Beneficios del masaje aromático

Mucha gente piensa que la aromaterapia se llama masaje de aromaterapia, pero es algo diferente. Aquí hemos hablado del masaje aromaterapéutico, no de la aromaterapia. Si quieres saber sobre la Aromaterapia puedes visitar Aromaterapia Masaje Aromaterapia.

Es una terapia de masaje que añade uno o más aceites aromáticos aceites esenciales aceites vegetales perfumados para atender necesidades particulares. Su terapeuta de masajes puede elegir aceites esenciales que son relajantes, alivian el estrés, dan energía, equilibran la mente y son buenos para su cuerpo. Uno de los aceites de plantas aromáticas más utilizados en el masaje de aromaterapia es la lavanda.

  • El masaje de aromaterapia es especialmente bueno para los problemas relacionados con el estrés o el componente emocional.

Masaje de espalda – Terapia de masaje de espalda – Beneficios del masaje de espalda

Muchas clínicas de masaje y centros de spa ofrecen masajes de espalda de 30 a 45 minutos. Esto se llama a menudo sesión de masaje de espalda. Ya sea que un masaje de espalda o una terapia de masaje de espalda no se anuncie expresamente, puede pedir una sesión de terapia de masaje de espalda de 30 – 45 minutos. Por lo general, el masaje de espalda no tiene una sesión en particular, así que puede pedirle a su terapeuta de masajes que se concentre en su espalda, incluyendo el masaje de cuello y el masaje para el dolor de espalda por unas cuantas veces.

Un buen masaje de espalda puede ayudarte a aliviar:

  • Dolor de espalda baja
  • Tensión de la parte superior de la espalda
  • Estimula la producción de sustancias químicas, como la dopamina, las endorfinas y la serotonina que te hacen sentir bien
  • El masaje de espalda puede aliviar la tensión en la zona de la espalda, especialmente en la cintura, y también ayuda a reducir el dolor de la migraña

El masaje de espalda ayuda a aliviar los espasmos musculares de la espalda, que se producen en el momento en que las costillas o las articulaciones torácicas pierden su movilidad. El masaje de espalda ayuda a esas articulaciones a funcionar mejor y alivia el dolor.

Masaje de tejido profundo – Terapia de masaje de tejido profundo – Beneficios del masaje de tejido profundo

El masaje de tejido profundo o terapia de masaje de tejido profundo es muy similar a la terapia de masaje sueco, sólo que las técnicas que se proporcionan durante la sesión de masaje de tejido profundo son diferentes. La presión profunda es beneficiosa para usted en la liberación del dolor crónico de las articulaciones y la tensión muscular. El masaje de tejido profundo se centra sólo en las capas profundas de los tejidos musculares, los tendones y la fascia, la capa protectora que cubre los músculos, los huesos y las articulaciones.

La terapia de masaje de tejido profundo se dirige a las capas más profundas de tu músculo así como al tejido conectivo. Su terapeuta de masaje da golpes más lentos, a menudo llamados fricción o aplica técnicas de masaje alrededor del grano de su músculo. El masaje del tejido profundo se usa normalmente para músculos crónicamente rígidos o dolorosos, tensión repetitiva, problemas posturales o recuperación de una lesión muscular. La mayoría de la gente se siente herida durante 1-3 días después de la sesión de masaje del tejido profundo.

Mediante una profunda presión con los dedos, golpes lentos y firmes, se aplica un masaje de tejido profundo para tratar diferentes tipos de dolencias físicas.

Masaje con piedras calientes – Terapia de masaje con piedras calientes – Beneficios del masaje con piedras calientes

Combinando los protocolos de masaje con piedras calientes, una terapia de masaje corporal completo puede proporcionarle una experiencia curativa y efectiva. El masaje con piedras calientes ayuda a expandir los vasos sanguíneos y a reducir la presión sanguínea, lo que fomenta el flujo de sangre por todo el cuerpo. El masaje con piedras calientes tiene un efecto tranquilizador. Esta terapia de masaje puede aliviar su dolor muscular crónico, reducir el estrés, la tensión, el dolor de cabeza y promover la relajación profunda. Las piedras lisas calientes o calentadas se colocan normalmente en ciertos puntos de su cuerpo. Estas piedras ayudan a que ciertos puntos de su cuerpo se calienten, así como a aflojar los músculos rígidos y a equilibrar los centros de energía en todo el cuerpo.

Una sesión de masaje con piedras calientes es generalmente costosa comparada con una sesión de masaje sueco básico, porque la terapia de masaje caliente requiere más preparación así como limpieza. El masaje suele durar más tiempo.

Masaje de embarazo – Masaje prenatal – Beneficios del masaje de embarazo

El masaje terapéutico tiene muchos beneficios. Se ha utilizado durante siglos para mejorar su salud en general. El masaje terapéutico reduce el estrés, la tensión general, el dolor de cabeza y la tensión muscular. El masaje tiene varios beneficios durante el embarazo. Se llama masaje del embarazo o masaje prenatal. El masaje durante el embarazo a veces ha recibido respuestas no concluyentes de la comunidad de la salud en cuanto a la seguridad así como los propósitos. La investigación moderna, así como la investigación, ha demostrado los beneficios de la terapia de masaje prenatal. Ha demostrado que el masaje durante el embarazo actúa como un ingrediente instrumental en el cuidado prenatal de las mujeres. Debe ser considerado cuidadosamente.

Reflexología – Terapia de masaje de pies – Beneficios del masaje de pies

La reflexología a menudo se llama masaje de pies. Hay muchos beneficios de la reflexología. Aunque es más que una simple terapia de masaje de pies. Este masaje generalmente implica la aplicación de presión en algunos puntos del pie. Algunas personas se equivocan al decir que la reflexología es un tipo de terapia de acupresión. Durante este masaje, se aplican suaves presiones en ciertos puntos del pie que corresponden a los órganos y al sistema corporal. La reflexología o el masaje de pies es muy relajante, particularmente para las personas que están de pie todo el día y cuando regresan a casa se sienten mortalmente cansados.

Masaje sueco – Terapia de masaje sueco – Beneficios del masaje sueco

El masaje sueco es una de las terapias de masaje más populares y utilizadas. Tiene varios beneficios para la salud. Muchos deportistas profesionales o atletas toman el masaje sueco para tratar el dolor y las lesiones relacionadas con el deporte. El masaje sueco ayuda a reducir el dolor en el cuerpo, aumenta la circulación sanguínea y los desechos metabólicos de su cuerpo. Antes de tomar el masaje sueco debe consultar con su médico y también preguntar a su terapeuta de masaje si usted es elegible para tomar el masaje sueco y cómo se puede beneficiar de tomar este masaje.

Masaje Shiatsu – Terapia de masaje Shiatsu – Beneficios del masaje Shiatsu

Shiatsu a menudo llamado masaje Shiatsu. Este masaje se utiliza para tratar diferentes dolencias crónicas, como el insomnio, la fibromialgia, el dolor muscular, el dolor de cuello, el dolor de espalda, el dolor de las articulaciones, el síndrome premenstrual, el dolor agudo de espalda superior e inferior, el síndrome de fatiga crónica, la artritis, el asma, la ciática, las migrañas, etc. El shiatsu también se utiliza en la terapia de masajes para reducir el estrés, el dolor musculoesquelético y la ansiedad. El masaje Shiatsu es una forma de trabajo corporal japonés. Este masaje utiliza diferentes tipos de presión de dedos localizados de forma rítmica en los meridianos de acupuntura. Cada punto de presión se mantiene generalmente de 2 a 8 segundos para mejorar el flujo de energía y ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio.

Masaje en los puntos gatillo – Terapia de masaje en los puntos gatillo – Beneficios del masaje en los puntos gatillo

El masaje del punto gatillo se centra principalmente en aliviar la fuente del punto gatillo. Se aplica un ciclo de terapia de presión y liberación a distancia desde una zona distante de la fuente de dolor del punto gatillo para curar el dolor del punto gatillo, que incluye hormigueo, entumecimiento y malestar. El dolor se produce generalmente en las zonas de la cadera, la espalda, los hombros y el cuello. Durante la terapia de los puntos gatillo, la persona necesita hacer una respiración profunda para identificar la zona dolorosa e intensificar el dolor.

El masaje de los puntos gatillo no sólo cura el dolor raro en las ataduras o en los músculos apretados, sino que también trabaja en los puntos. También se las arregla para reducir el dolor durante mucho tiempo. La terapia de puntos gatillo no es lo mismo que la terapia de masaje convencional y cura el dolor aplicando una metodología de tratamiento única.

Masaje Tailandés – Terapia de Masaje Tailandés – Beneficios del Masaje Tailandés

El masaje tradicional tailandés es profundo. Es un tratamiento de cuerpo entero. El masaje tailandés comienza en los pies y progresa hasta la cabeza, usando una secuencia suave y movimientos de ejercicios fluidos. Durante esta sesión de masaje el cuerpo del receptor se mueve, se suelta y se estira (algunas de las aplicaciones de estiramiento están relacionadas con el Yoga) de las articulaciones y los músculos. De la misma manera el masaje Shiatsu El masaje tailandés también alinea las energías del cuerpo usando una presión firme y suave en los puntos específicos del cuerpo. Esta terapia de masaje también incluye compresiones y estiramientos. Durante la sesión de masaje tailandés no es necesario que te acuestes, el terapeuta de masaje te ayuda a moverte y a estirarte según la secuencia de las posturas.

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